ダイエットの手助けになるか？！遺伝子博士を受けてみた

5年前まではいくら暴飲暴食をしても、BMI19を超えなかった私。
しかし悲しきかな。アラサーに突入してからというもの、まったく痩せなくなりました。
更に健康診断の結果がなかなかに…だったこともあり、本腰を入れてダイエットをすることに！

どうせなら効率よく痩せたいという思いから、遺伝子博士というダイエット用の遺伝子検査を受けてみたので、今回はレポしていきたいと思います。

結論：受けてよかったかと聞かれると微妙！

まず大前提として、受けてよかったかと聞かれると、微妙！
今回のレポは微妙という前提のもと書いていくのでご了承ください。

というのも、私の結果がこんな感じでした。
動物タイプはパンダ。全リスク高めの最恐遺伝子です。

詳細結果に色々とアドバイスは書いてありますが、
要約すると「あなたは太りやすいので、有酸素運動と筋トレして、糖質と脂質抑えてね」という、それをできれば全員痩せるんだよな～～！ということが中心でした。
細かい部分で見れば、知ることができてよかったこともありましたし、結果はかなり当たっているとは思います。

とはいえ私がパンダだったためこんな感想になりましたが、
明確に脂質NG、糖質NGなどという遺伝子の人であれば、もう少し参考になるのかもしれません。

検査結果と共に表示されるおすすめサプリは、なんとなく参考にしたうえで気になるものだけドラッグストアで似たようなサプリを購入しました。

検査結果は当たっているのか

ここは体感と健康診断の結果をあわせての判断になりますが、当たっていると思います。
私の結果ですが、一番のリスクは「タンパク質の吸収効率が悪く、筋肉が付きにくい」こと。
そのため、代謝が下がり太りやすいそうです。
細かい部分にはなりますが
・胃腸が弱い
・冷えやすい
・ストレッチが大事
・まとめ食べをしやすい
という記載があり、どれも当てはまっています。

また、健康診断の結果コレステロールも血糖値も基準値ギリギリだったので、脂質も糖質も抑えた方がいいんだろうなということは明らか。

以上のことから、結果自体はそれなりに信ぴょう性があるんじゃないかなと感じています。

遺伝子検査の流れ

キットは楽天、公式ページ、Amazonで買える

私は楽天ユーザーのため、楽天で購入しましたが、どこで買っても値段はそこまで変わらなさそうでした。
注文した翌々日にポストに到着していました。

検査は簡単

検査自体は非常に簡単。
箱を開けると入っている綿棒を口の中に突っ込み、頬の内側をこするだけ。

会員サイトの登録も、そんなにわずらわしいことはなく、5分あれば終わる内容でした。
中には返信用封筒も入っているため、届いたその日に検査から発送まで終えることも可能だと思います。

こちらの遺伝子博士は、食後も歯磨きをすれば検査可能ということですが、私は念のため食後歯を磨いてから1時間後に採取しました。

結果が出るまでは2週間

私が受けた際には、受領連絡がきてから約2週間で結果が到着しました。
アプリでは2~3週間、ネットの口コミでは１カ月かかったという声もみていたので、比較的早かったなと感じています。
一部ネット上では「結果が出るのが遅い」と言っている人も見かけましたが、込み合う時期などだともしかしたら日数がかかってしまうのかもしれませんね。

具体的なタイムスケジュールは以下の通りです。
1月12日 (月) 午後：ポストに投函
1月15日 (木) 午前：受領通知
1月28日（火) 午前：結果到着

受けてみてよかったこと

食べる順番の思い込みに気付けた

糖質制限が流行った時期に、汁物→サラダ→おかず（肉・魚）→主食で食べるといいという情報を得てから、その順番で食べてきました。
しかし、私の場合だと汁物→サラダ→主食→おかず（肉・魚）で食べた方がいいようです。
これは遺伝子検査を受けなければ知らなかったことのため、受けてよかったと感じています。

情報に惑わされないで済みそう

今の世の中、驚くくらいたくさんのダイエット情報であふれていますよね。
筋トレ中心でやるのか、有酸素中心でやるのか、糖質制限か脂質制限か、断食か…などなど。
今回診断を受けたことで、自分は筋トレも有酸素もやりつつ、脂質制限に重きを置いて糖質も控えるのが最適だということがわかりました。
最初に書いた通り、「それは誰がやっても痩せるでしょう…」と思わなくもないですが、これからは情報に惑わされずに済みそうです。

いまいちだった点

アプリが使いづらい

これが一番致命的。とにかく全体的に重たくもっさりとしています。
せっかく体重記録機能はあっても結果が見づらいし、トレーニング動画も見づらい。
これだったらYouTubeのリンクでも張っておいてくれる方がよほど見やすいな、と。
結果をある程度読み込んだり、他の場所にうつしたらアプリは消していいと思います。

具体的な食事提案が欲しかった

これはパンダだからかもしれませんが、「脂質もだめ、糖質もダメ、タンパク質はとれ」って、何を食べたらいいの？となってしまいました。
バランスのいい食事とはいいますが、糖質脂質両方オフにするのって結構難しいんですよね。
それこそヴィーガン生活＋プロテインくらいしか思い浮かばず…
トレーニング動画はいらないので、食事や食材の軽い提案があればよかったなと思います。

まとめ：痩せるかどうかは今後検証

遺伝子博士に限らず、こういった遺伝子検査を受ける人のいちばんの目的はダイエットでしょう。
検査を受けたからといって痩せるとは限りませんが、「検査をもとにしたら効率よく痩せるのか」は気になりますよね。

というわけで、今後この結果をもとにダイエットをしてみて、その結果を定期的にブログにできたらと思っています。
それでは！